Resumo em portuguêsO que este artigo investigou
Em um desenho duplo-cego com placebo, 16 ciclistas competitivos realizaram testes de 20 e 40 km antes e depois de seis semanas de treinamento muscular inspiratório ou treinamento simulado. A pesquisa mediu força, fluxo e recuperação da musculatura inspiratória logo após o esforço e durante os 30 minutos seguintes.
Título original
Inspiratory muscle fatigue in trained cyclists: effects of inspiratory muscle training
Principais achadosO que vale destacar
- A pressão inspiratória máxima caiu aproximadamente 18% após 20 km e 13% após 40 km antes da intervenção.
- Após seis semanas de treinamento inspiratório, o grupo experimental melhorou os tempos em cerca de 3,8% nos 20 km e 4,6% nos 40 km.
- As reduções da função inspiratória pós-exercício foram atenuadas após o treinamento, associando menor fadiga respiratória a melhor desempenho.
Aplicação prática
Os resultados reforçam que a musculatura inspiratória pode ser um componente limitante mesmo em atletas treinados de endurance e que seu treinamento específico pode reduzir a fadiga após esforços intensos.
Artigo original em PDFInspiratory muscle fatigue in trained cyclists: effects of inspiratory muscle training
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