Resumo em portuguêsO que este artigo investigou
Quinze nadadores de elite participaram de um estudo cruzado e randomizado com quatro condições de aquecimento. O protocolo inspiratório ativo utilizou duas séries de 30 respirações a 40% da pressão inspiratória máxima com um dispositivo de carga pressórica.
Título original
Respiratory muscle specific warm-up and elite swimming performance
Principais achadosO que vale destacar
- O aquecimento de natação combinado ao aquecimento inspiratório resultou no melhor tempo médio de 100 m: 57,05 s.
- Esse protocolo foi 0,62 s mais rápido que o aquecimento apenas na piscina e 1,18 s mais rápido que o aquecimento apenas inspiratório.
- Não foram observadas diferenças relevantes nos demais parâmetros fisiológicos medidos entre os protocolos.
Aplicação prática
O estudo sugere que um aquecimento inspiratório específico pode complementar, e não substituir, o aquecimento tradicional de nadadores de elite antes de provas curtas.
Artigo original em PDFRespiratory muscle specific warm-up and elite swimming performance
O artigo original está incorporado acima. Se o visualizador não carregar no seu navegador,
abra o PDF diretamente.
