Resumo em portuguêsO que este artigo investigou
Dez homens realizaram o teste Yo-Yo Intermittent Recovery em três condições: sem aquecimento inspiratório, com aquecimento placebo a 15% e com aquecimento ativo a 40% da pressão inspiratória máxima. O estudo também avaliou alterações na função dinâmica dos músculos inspiratórios.
Título original
Effect of specific inspiratory muscle warm-up on intense intermittent run to exhaustion
Principais achadosO que vale destacar
- O protocolo ativo aumentou a capacidade de corrida intermitente em média 19,5% em relação ao controle.
- A percepção de falta de ar ao longo do teste diminuiu no aquecimento inspiratório ativo.
- A pressão inspiratória máxima dinâmica e a velocidade de desenvolvimento de pressão também melhoraram após o aquecimento ativo.
Aplicação prática
A preparação da musculatura inspiratória antes de esforços intermitentes pode reduzir a sensação de dispneia e favorecer a tolerância ao exercício, quando integrada ao aquecimento corporal habitual.
Artigo original em PDFEffect of specific inspiratory muscle warm-up on intense intermittent run to exhaustion
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